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        讓血管更年輕的方法

        發布日期:2020-12-03 11:19  瀏覽次數:519 次


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        1、多吃抗氧化食物,如大蒜、生姜、檸檬汁、蘋果醋、


        富含維C的水果等;適當控制主食或甜食,減少糖的攝


        入。


        2、心緒不穩時分泌的物質對血管會造成損傷;要保持愉


        悅的心情。



        3、堅持每天規律的漫步走、跑步、游泳、跳舞等有氧運


        動。

         

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